In diesem besonderen Onlinekurs bekommst Du die entscheidenen Werkzeuge an die Hand, Deine Schlafqualität endlich zu verbessern.
 
Die wertvollen Inhalte sind einfach in der Anwendung und nachhaltig in Ihre Wirkung. Sie basieren auf einem ganzheitlichen Konzept, dass sich aus der langjährigen Erfahrung von Antje entwickelt hat.

Überblick der Inhalte

Antje Tittelmeier gibt in diesem Kurs ihr über Jahre gesammeltes Wissen und ihre Erfahrungen weiter. Sie selber hat unter Schlafstörungen gelitten und zeigt in ihrem Kurs Wege auf, sich selber Techniken anzueignen, die dabei helfen, endlich wieder besser ein- und durchschlafen zu können. Neben praktischen Übungen, Meditationen, Atemübungen, Mudras und Affirmationen verrät Antje Tittelmeier auch zwei ihrer Lieblings-Akupressurpunkte.

Theoretische Hintergründe

In diesem Vortrag geht es um wichtige Informationen zum Thema Schlaf. Es wird beleuchtet, welche unterschiedlichen Phasen es gibt, was genau im Schlaf geschieht und welche Ursachen es für Schlafprobleme gibt.

ChiYou Meridianbehandlung

In dieser Lektion lernst du, deinen Herzmeridian mit dem ChiYou Eigenshiatsu zu behandeln. Dies geschieht in der Seitlage. Du benötigst dafür eine Matte und ein kleines Kissen für den Kopf.

Feng Shui

Diese Lektion beschäftigt sich mit dem Thema Feng Shui. Es werden wertvolle Tipps zur Gestaltung des Schlafraums gegeben und damit Möglichkeiten der Verbesserung der Schlafqualität aufgezeigt.

ChiYou Handbehandlung

In dieser Lektion lernst Du die ChiYou-Behandlung der Hand. Auch diese findet in der Seitlage auf einer Matte statt. Ein kleines Kissen für den Kopf ist wieder notwendig.

Kräuter und wichtige Nährstoffe

Dieser Vortrag verdeutlicht die Bedeutung bestimmter Nährstoffe für einen erholsamen Schlaf. Außerdem werden Kräuter der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) vorgestellt, die seit Jahrtausenden verwendet werden, um Schlafprobleme zu behandeln.

Mudrahaltungen

In dieser Lektion werden Mudrahaltungen vorgestellt und für einen längeren Zeitraum gehalten. Die Ausgangsstellung ist die Rückenlage. Mach es dir also bequem und genieße die wohltuende Entspannung.

ChiYou

In diesem Vortrag wird die ganzheitliche Behandlungsform ChiYou Eigenshiatsu vorgestellt. Es geht um die Wirkungsweise und die Möglichkeiten der Akupressurmassage, die auf sanfte Art und Weise die Energieströme im Körper beeinflussen kann.

ChiYou Fussbehandlung

In diesem Video lernst du die ChiYou Fußbehandlung kennen. Diese findet im Sitzen auf der Yogamatte statt. Du kannst sie aber auch auf dem Sofa oder dem Bett durchführen.

Meridiandehnung

In dieser Lektion geht es um die Dehnung des Herzmeridians. Diese findet in der Rückenlage statt und kann im Bett oder auf einer Yogamatte durchgeführt werden.

Akupressur

Diese Lektion beinhaltet die Vorstellung und Behandlung wichtiger Akupressurpunkte auf dem Herzmeridian. Sie spielen eine wichtige Rolle, um den Schlaf zu verbessern und zu vertiefen.

Weitere Inhalte

Mit PDF-Workbook zum Download

In dem umfangreichen & liebevoll gestalteten PDF-Workbook erwarten Dich wertvolle begleitende Informationen zu den Lektionen & weiterführende Reflexionsfragen. Vertiefe so Deine Erlebnisse und halte sie auch gleich in Textform fest.

Antje Tittelmeier

Physiotherapeutin, Shiatsupraktikerin, Autorin und
ChiYou Begründerin

Ich bin Autorin, Gesundheitsexpertin und Seminarleiterin und habe in eigener Praxis für ganzheitliche Physiotherapie mit den Schwerpunkten Shiatsu, Fuß-reflexzonentherapie, Ayurveda und Physiotherapie über 14 Jahre lang Patien-ten behandelt. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Autorin und Kursleiterin weiter. Ich habe das „ChiYou“ Eigen-Shiatsu entwickelt, ein Lehrbuch darüber geschrieben und Online-Angebote konzipiert.

Hole Dir jetzt Deinen guten Schlaf zurück!

Dieser Kurs beinhaltet viele wertvolle Informationen, Übungen, Affirmationen und Meditationen, um den Schlaf auf natürliche Weise zu verbessern und damit auch die Lebensqualität zu steigern. Denn ein guter Schlaf ist die Grundlage für wichtige Regenerationsprozesse und eine stabile Gesundheit. Wer gut schläft, fühlt sich leistungsfähiger, energievoller und glücklicher – möchtest du das auch wieder erleben?

Feedback zu meinen Kursen ...

“Mir hat das ChiYou- Seminar gut getan und inspiriert mich dazu, mehr Erfahrungen auf diesem Gebiet zu machen. So habe ich wieder mehr Spaß am
Lernen bekommen und bei der Arbeit mit meinen Patienten Neues auszuprobieren."

Lisa

“Meinem Nacken ging es nach dem Webinar gleich besser. Und auch heute früh bin ich fitter, obwohl ich sehr spät ins Bett bin.”

Susanne

“Vielen Dank für Deinen interessanten und entspannten Vortrag. Ich fühle mich tatsächlich entspannter und leichter. Dazu Deine sanfte Stimme und Vortragsweise. Diese Methode ist eine wunderbare Möglichkeit sich selbst zu organisieren. Bringt mir Inspiration. Danke!”

Maria

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